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Empezar a trabajar con un profesional del ejercicio puede marcar un antes y un después en tu salud. Sin embargo, los primeros pasos suelen …
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Participar en actividades físicas colectivas no tiene por qué vaciar el bolsillo. En un barrio como Chamartín, con parques, plazas y …
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Mitos sobre las sesiones grupales que frenan tu progreso: qué dice la evidencia
¿“Lo grupal no funciona para objetivos personales”? Qué muestra la ciencia La individualización es posible en programas colectivos Una creencia …
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